málnás pite
Közepes GI
GL 21.7 / 100 g
- A bogyós gyümölcsből származó némi rost és polifenol
- Magas hozzáadott cukor- és finomított péksütemény-szénhidráttartalom
málnás pite glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. okt. 11. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Gabona nélküli pitetészta mandulaliszttelGL 1 / 100 g Ez a torta hasonló desszertélményt nyújt, jelentősen alacsonyabb, 5-ös GI-vel és 1-es GL-lel, így a pitéhez képest minimálisra csökkenti a vércukorszint-emelkedést.
- GL 3 / 100 g Ez egy krémes, gyümölcsös alternatívát kínál sokkal alacsonyabb, 3-as GL-lel, ami segít a stabilabb vércukorszint fenntartásában.
Friss ricotta sajt házi bogyó pürével felverve (hozzáadott cukor nélkül) - GL 7 / 100 g A magas kakaótartalmú étcsokoládé egy klasszikus, alacsony glikémiás desszerthelyettesítő, amely gazdag ízvilágot biztosít, sokkal kisebb hatással a vércukorszintre.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
málnás pite a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 280 kcal |
| Szénhidrátok | 39.5 g |
| Cukrok (összesen) | 20.5 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 14.5 g |
| Rost | 1.8 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.2 g |
| Fehérje | 3.2 g |
| Zsír | 12.2 g |
| Telített | 5.4 g |
| Telítetlen | 6.8 g |
| Nátrium | 220 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- A bogyós gyümölcsből származó némi rost és polifenol
- Kis mennyiségű fehérje és telítetlen zsír
- Magas hozzáadott cukor- és finomított péksütemény-szénhidráttartalom
- Energiadús desszert jelentős mennyiségű telített zsírral
- Közepes glikémiás terhelés, inzulinrezisztencia szempontjából kedvezőtlen
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a málnás pite glikémiás indexe?
málnás pite glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 21.7.
Megfelelő-e a málnás pite inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
málnás pite közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Gabona nélküli pitetészta mandulaliszttel.
Hogyan hat a málnás pite a vércukorra?
málnás pite glikémiás terhelése 100g-onként 21.7, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) málnás pite adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
