sült tempura tekercs
Közepes GI
GL 21 / 100 g
- Contains protein from shrimp
- High in refined carbohydrates
sült tempura tekercs glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. okt. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez a csere jelentősen, 21-ről 1-re csökkenti a glikémiás terhelést, sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosítva, miközben megőrzi a sushi-élményt.
Karfiol uramaki - UborkatekercsGL 13 / 100 g A sült tekercs uborkás tekercsre való cseréje közel 40%-kal csökkenti a glikémiás terhelést, és kiküszöböli a bő olajban sült tésztát.
- GL 0.9 / 100 g Az edamame egy gyakori sushi-bár köret, amely sokkal alacsonyabb glikémiás hatással (GL 2) és magasabb fehérjetartalommal rendelkezik a sült tempura tekercshez képest.
Egész szójabab, enyhén párolt és sóval megszórt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
sült tempura tekercs a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 230 kcal |
| Szénhidrátok | 32 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 5.5 g |
| Nátrium | 420 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains protein from shrimp
- Provides some fiber
- Source of unsaturated fats
- High in refined carbohydrates
- Deep-fried (higher fat content)
- Moderate sodium content
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a sült tempura tekercs glikémiás indexe?
sült tempura tekercs glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 21.
Megfelelő-e a sült tempura tekercs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
sült tempura tekercs közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol uramaki.
Hogyan hat a sült tempura tekercs a vércukorra?
sült tempura tekercs glikémiás terhelése 100g-onként 21, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) sült tempura tekercs adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
