sült töltött palacsinta
Közepes GI
GL 21.1 / 100 g
- Bizonyos mennyiségű fehérjét biztosít
- A finomított liszt és a sütés növeli a glikémiás és zsírtartalmat
sült töltött palacsinta glikémiás indexe: 62 (Közepes).
2026. okt. 11. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Mandulalisztes tésztaGL 3 / 100 g A mandulaliszt jelentősen, 21,1-ről 3-ra csökkenti a glikémiás terhelést, így sokkal egyenletesebb energiafelszabadulást biztosít, miközben megőrzi a palacsinta élményét.
- GL 1 / 100 g Ha palacsintaalap helyett leveles zöldséget használunk, a glikémiás terhelés drasztikusan 1-re csökken, ami tápanyagban gazdag, alacsony hatású alternatívát kínál ugyanahhoz a töltelékhez.
Nagy leveles zöldségek
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
sült töltött palacsinta a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 265 kcal |
| Szénhidrátok | 34 g |
| Cukrok (összesen) | 7 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 4 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.9 g |
| Fehérje | 6.5 g |
| Zsír | 11 g |
| Telített | 3.2 g |
| Telítetlen | 7.1 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Bizonyos mennyiségű fehérjét biztosít
- Mérsékelt energiasűrűség a péksüteményekhez képest
- Kis mennyiségű élelmi rost
- A finomított liszt és a sütés növeli a glikémiás és zsírtartalmat
- Valószínűleg hozzáadott cukrot tartalmaz, különösen lekvárral tálalva
- Magas kalóriasűrűség és korlátozott mikrotápanyag/rosttartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a sült töltött palacsinta glikémiás indexe?
sült töltött palacsinta glikémiás indexe: 62 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 21.1.
Megfelelő-e a sült töltött palacsinta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
sült töltött palacsinta közepes glikémiás indexű (62). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes tészta.
Hogyan hat a sült töltött palacsinta a vércukorra?
sült töltött palacsinta glikémiás terhelése 100g-onként 21.1, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) sült töltött palacsinta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
