lepénykenyér burratával és olívaolajjal
Közepes GI
GL 21 / 100 g
- Contains healthy unsaturated fats
- High glycemic load
lepénykenyér burratával és olívaolajjal glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. szept. 17. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez a csere jelentősen, 21-ről 1-re csökkenti a glikémiás terhelést, sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosítva, miközben megőrzi a kenyérszerű állagot.
Mandulalisztből készült roti - GL 3 / 100 g Ez ismerős alapot kínál az olyan feltétekhez, mint a burrata, miközben drasztikusan csökkenti a glikémiás hatást az eredeti tunnbröd-höz képest.
Karfiol pizza alap - GL 4.2 / 100 g Ez egy sokoldalú, alacsony glikémiás indexű alternatíva, amely jól használható tekercsekhez vagy könnyű ételekhez, és 4,2-es kezelhető szinten tartja a glikémiás terhelést.
Kókusz tortilla
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
lepénykenyér burratával és olívaolajjal a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 295 kcal |
| Szénhidrátok | 32 g |
| Cukrok (összesen) | 2.1 g |
| Természetes | 2.1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 14 g |
| Telített | 5.5 g |
| Telítetlen | 8.5 g |
| Nátrium | 420 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains healthy unsaturated fats
- Provides protein from cheese
- High glycemic load
- Moderate processing level
- Relatively high sodium content
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a lepénykenyér burratával és olívaolajjal glikémiás indexe?
lepénykenyér burratával és olívaolajjal glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 21.
Megfelelő-e a lepénykenyér burratával és olívaolajjal inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
lepénykenyér burratával és olívaolajjal közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztből készült roti.
Hogyan hat a lepénykenyér burratával és olívaolajjal a vércukorra?
lepénykenyér burratával és olívaolajjal glikémiás terhelése 100g-onként 21, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) lepénykenyér burratával és olívaolajjal adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
