Pizza
Közepes GI
GL 10.5 / darab (50 g) · GL 21 / 100 g
- Sajtból és sonkából származó fehérjét tartalmaz
- Magas nátriumtartalom
Pizza glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy darab (50 g) glikémiás terhelése: 10.5.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3 / 100 g A karfiol alapú tésztára való váltás jelentősen, 21-ről 3-ra csökkenti a glikémiás terhelést, ami sokkal kisebb vércukorszint-emelkedést eredményez.
Karfiol pizza alap - GL 1 / 100 g A mandulaliszt sokkal alacsonyabb glikémiás hatással bír (GL 1 a 21-hez képest), emellett egészséges zsírokat és fehérjét tartalmaz, amelyek segítenek stabilizálni a vércukorszintet.
Mandulaliszt pizza alap - GL 1 / 100 g A cukkini „csónakok” tápanyagban gazdag, alacsony glikémiás alternatívát (GL 1) kínálnak, amely kielégíti a sós, pizzához hasonló ételek iránti vágyat a finomított gabonák negatív hatásai nélkül.
Sült cukkini fél fokhagymával, olívaolajjal és fűszerekkel
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Pizza a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 10.5 |
| 1 pita | 50 g | 10.5 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 32 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 11 g |
| Telített | 4.5 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 650 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Sajtból és sonkából származó fehérjét tartalmaz
- Bizonyos mennyiségű élelmi rostot biztosít
- Magas nátriumtartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Feldolgozott húsokat és finomított lisztet tartalmaz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Pizza glikémiás indexe?
Pizza glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy darab (50 g) glikémiás terhelése: 10.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 21.
Megfelelő-e a Pizza inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Pizza közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol pizza alap.
Hogyan hat a Pizza a vércukorra?
Pizza glikémiás terhelése 100g-onként 21, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Pizza adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
