Égetett tészta
Közepes GI
GL 21 / 100 g
- Alacsony cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés
Égetett tészta glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelés és magasabb rosttartalom a búzából készült égetett tésztához képest.
Mandulaliszt - GL 17.1 / 100 g Magas rosttartalmú és egészséges zsírokat tartalmaz, ami segít stabilizálni a vércukorszintet.
Kókuszliszt - GL 2.7 / 100 g Omega-3 zsírsavakban és rostokban gazdag, így sokkal kisebb hatással van az inzulinválaszra.
Lenmagos keksz
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Égetett tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 330 kcal |
| Szénhidrátok | 32 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 20 g |
| Telített | 12 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 250 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony cukortartalom
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Alacsony rosttartalom
- Magas telített zsírtartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Égetett tészta glikémiás indexe?
Égetett tészta glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 21.
Megfelelő-e a Égetett tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Égetett tészta közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt.
Hogyan hat a Égetett tészta a vércukorra?
Égetett tészta glikémiás terhelése 100g-onként 21, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Égetett tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
