csokoládéforgács
Alacsony GI
GL 22 / 100 g
- némi rostot tartalmaz
- magas hozzáadott cukortartalom
csokoládéforgács glikémiás indexe: 40 (Alacsony).
2026. aug. 22. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4 / 100 g Ez hasonló ízvilágot biztosít, miközben jelentősen, 22-ről 4-re csökkenti a glikémiás terhelést.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - GL 1.9 / 100 g Ezek kielégítő ropogósságot és egészséges zsírokat biztosítanak, minimális, 1,88-as glikémiás terhelés mellett.
Mandula szeletek - GL 1 / 100 g A tökmag egy tápanyagban gazdag, alacsony glikémiás indexű (GL 1) alternatíva, amely kiválóan helyettesíti a ropogós nassolnivalókat.
Héjas tökmag
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
csokoládéforgács a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 540 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 48 g |
| Természetes | 8 g |
| Hozzáadott | 40 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2 g |
| Vízoldhatatlan | 5 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 32 g |
| Telített | 19 g |
| Telítetlen | 13 g |
| Nátrium | 20 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- némi rostot tartalmaz
- antioxidánsokat biztosít (étcsokoládé esetén)
- magas hozzáadott cukortartalom
- magas telítettzsírsav-tartalom
- ultrafeldolgozott
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a csokoládéforgács glikémiás indexe?
csokoládéforgács glikémiás indexe: 40 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 22.
Megfelelő-e a csokoládéforgács inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
csokoládéforgács alacsony glikémiás indexű (40), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a csokoládéforgács a vércukorra?
csokoládéforgács glikémiás terhelése 100g-onként 22, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) csokoládéforgács adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
