mandulakompót
Közepes GI
GL 21 / 100 g
- Contains healthy unsaturated fats
- High added sugar content
mandulakompót glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. aug. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez egy fehérjében gazdag, alacsony glikémiás indexű alternatívát kínál, amely jelentősen, 21-ről 1-re csökkenti a glikémiás terhelést.
Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval - GL 2.7 / 100 g Ez a csere megőrzi a mandulás ízvilágot, miközben egészséges zsírokat és rostokat biztosít, így a glikémiás terhelés nagyon alacsony, 2,7-es szinten marad.
Mandula és fahéj krém (hozzáadott cukor nélkül)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
mandulakompót a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 320 kcal |
| Szénhidrátok | 38 g |
| Cukrok (összesen) | 32 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 28 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 17 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 15.5 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains healthy unsaturated fats
- Provides dietary fiber
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed food product
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a mandulakompót glikémiás indexe?
mandulakompót glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 21.
Megfelelő-e a mandulakompót inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
mandulakompót közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval.
Hogyan hat a mandulakompót a vércukorra?
mandulakompót glikémiás terhelése 100g-onként 21, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) mandulakompót adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
