gersli
Alacsony GI
GL 40 / csésze (184 g) · GL 21.8 / 100 g
- Very high fiber content
- Moderate glycemic load
gersli glikémiás indexe 28, megegyezik a sima Árpa (28) értékével. Egy csésze (184 g) glikémiás terhelése: 40.
Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: Logi Nutrition Team (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott, ember által ellenőrzött) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Árpa formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
gersli a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 csésze | 184 g | 40 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 352 kcal |
| Szénhidrátok | 77.72 g |
| Cukrok (összesen) | 0.8 g |
| Természetes | 0.8 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 15.6 g |
| Vízoldható | 4.7 g |
| Vízoldhatatlan | 10.9 g |
| Fehérje | 9.91 g |
| Zsír | 1.16 g |
| Telített | 0.25 g |
| Telítetlen | 0.91 g |
| Nátrium | 9 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Very high fiber content
- Low glycemic index
- Whole grain, minimally processed
- Moderate glycemic load
- Contains gluten
- Not suitable for low-carb diets
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a gersli glikémiás indexe?
gersli glikémiás indexe: 28 (Alacsony). Egy csésze (184 g) glikémiás terhelése: 40; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 21.8.
Megfelelő-e a gersli inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
gersli alacsony glikémiás indexű (28), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Árpa forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Árpa formák közül a(z) Árpa glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 6.8).
Nézd meg a(z) gersli adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
