Zapiekanka
Közepes GI
GL 21 / 100 g
- Contains mushrooms (vegetables)
- High glycemic load
Zapiekanka glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. okt. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3 / 100 g Ez jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést kínál (3 a 21-hez képest), miközben megőrzi a zapiekanka pizza-élményét.
Karfiol pizza alap - mandulalisztes kenyérGL 2 / 100 g A mandulalisztből készült kenyér sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosít, 2-es glikémiás terheléssel az eredeti 21-hez képest.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Zapiekanka a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 32 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 3.5 g |
| Nátrium | 480 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains mushrooms (vegetables)
- Provides protein from cheese
- High glycemic load
- Processed white bread base
- Moderate sodium content
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zapiekanka glikémiás indexe?
Zapiekanka glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 21.
Megfelelő-e a Zapiekanka inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zapiekanka közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol pizza alap.
Hogyan hat a Zapiekanka a vércukorra?
Zapiekanka glikémiás terhelése 100g-onként 21, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Zapiekanka adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
