áfonyás crumble
Közepes GI
GL 22 / 100 g
- tartalmaz némi élelmi rostot
- magas hozzáadott cukortartalom
áfonyás crumble glikémiás indexe: 58 (Közepes).
2026. szept. 9. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3 / 100 g Ez a csere jelentősen, 22-ről 3-ra csökkenti a glikémiás terhelést, és fehérjével egészül ki, ami segít stabilizálni a vércukorszintet.
Teljes fekete szeder cukormentes görög joghurttal - GL 3 / 100 g Ez a lehetőség kielégítő, fehérjében gazdag alternatívát kínál a chips helyett, sokkal alacsonyabb, 3-as glikémiás terheléssel.
Alacsony zsírtartalmú túró bogyós gyümölcs pürével keverve
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
áfonyás crumble a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 38 g |
| Cukrok (összesen) | 21 g |
| Természetes | 8 g |
| Hozzáadott | 13 g |
| Rost | 3.2 g |
| Vízoldható | 1.1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 2.5 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 3.2 g |
| Telítetlen | 2.8 g |
| Nátrium | 110 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- tartalmaz némi élelmi rostot
- antioxidánsokat biztosít az áfonyából
- magas hozzáadott cukortartalom
- közepes glikémiás terhelés
- telített zsírokat tartalmaz
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a áfonyás crumble glikémiás indexe?
áfonyás crumble glikémiás indexe: 58 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 22.
Megfelelő-e a áfonyás crumble inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
áfonyás crumble közepes glikémiás indexű (58). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes fekete szeder cukormentes görög joghurttal.
Hogyan hat a áfonyás crumble a vércukorra?
áfonyás crumble glikémiás terhelése 100g-onként 22, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) áfonyás crumble adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
