szendvics (sub)
Közepes GI
GL 21 / 100 g
- Fehérjét tartalmaz a felvágottakból és sajtból
- Magas nátriumtartalom
szendvics (sub) glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. aug. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez a wrap jelentősen, 21-ről 1-re csökkenti a glikémiás terhelést, így sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosít.
Nagy leveles zöldségek - GL 11 / 100 g Ez a csere mérsékeltebb, 11-es glikémiás terhelést kínál a szendvics 21-es értékéhez képest, miközben továbbra is a megszokott wrap-élményt nyújtja.
Csicseriborsó liszt wrap - GL 1 / 100 g A mandulaliszt alacsony glikémiás alternatívát kínál 1-es GL-értékkel, ami segít megelőzni a hagyományos szendvicskenyérrel járó éles vércukorszint-kiugrásokat.
Mandulalisztből készült roti
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
szendvics (sub) a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 240 kcal |
| Szénhidrátok | 32 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 4.5 g |
| Nátrium | 700 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Fehérjét tartalmaz a felvágottakból és sajtból
- Bizonyos mennyiségű élelmi rostot biztosít
- Zöldségeket, például salátát és paradicsomot tartalmaz
- Magas nátriumtartalom
- Feldolgozott húsokat és finomított gabonákat tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás terhelés és index
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a szendvics (sub) glikémiás indexe?
szendvics (sub) glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 21.
Megfelelő-e a szendvics (sub) inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
szendvics (sub) közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Nagy leveles zöldségek.
Hogyan hat a szendvics (sub) a vércukorra?
szendvics (sub) glikémiás terhelése 100g-onként 21, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) szendvics (sub) adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
