töltött péksütemény
Közepes GI
GL 21 / 100 g
- tartalmaz némi rostot
- magas finomított szénhidráttartalom
töltött péksütemény glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. júl. 28. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g A karfiolos wrap jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést (2 vs 21) és glikémiás indexet kínál, így sokkal stabilabb választás egy sós étel alapjául.
Karfiol wrap (házi) - Házi lenmagos muffinGL 1.5 / 100 g Ez a muffin egy rostban gazdag, alacsony glikémiás alternatívát (GL 1 vs 21) kínál, amely kielégíti a péksütemények iránti vágyat anélkül, hogy megemelné a vércukorszintet.
- GL 1 / 100 g A mandulaliszt kiváló alacsony glikémiás helyettesítője (GL 1 vs 21) a tésztáknak, egészséges zsírokat és fehérjét biztosítva a glükóz felszívódásának lassításához.
Mandulaliszt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
töltött péksütemény a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 290 kcal |
| Szénhidrátok | 32 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 1.5 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 15 g |
| Telített | 6 g |
| Telítetlen | 8 g |
| Nátrium | 480 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- tartalmaz némi rostot
- fehérjét biztosít a töltelékből
- B-vitamin-forrás
- magas finomított szénhidráttartalom
- mérsékelt telítettzsírsav-tartalom
- feldolgozott és magas nátriumtartalmú
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a töltött péksütemény glikémiás indexe?
töltött péksütemény glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 21.
Megfelelő-e a töltött péksütemény inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
töltött péksütemény közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol wrap (házi).
Hogyan hat a töltött péksütemény a vércukorra?
töltött péksütemény glikémiás terhelése 100g-onként 21, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) töltött péksütemény adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
