sütőtökös pite
Közepes GI
GL 21 / 100 g
- rostot tartalmaz
- mérsékelt glikémiás terhelés
sütőtökös pite glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. okt. 2. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4 / 100 g Ez a desszert sokkal alacsonyabb glikémiás hatással bír (GL 4 a 21-hez képest), miközben fehérjét is tartalmaz, ami segít stabilizálni a vércukorszintet.
Görög joghurt és friss narancs desszert - GL 8 / 100 g A hagyományos süteményliszt helyett mandulaliszt használata jelentősen csökkenti a glikémiás terhelést (8 a 21-hez képest), mivel a finomított szénhidrátokat egészséges zsírokkal és fehérjével helyettesíti.
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
sütőtökös pite a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 32 g |
| Cukrok (összesen) | 15 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 10 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 3.5 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 3.5 g |
| Telítetlen | 4.5 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- rostot tartalmaz
- A-vitamint biztosít a sütőtökből
- mérsékelt glikémiás terhelés
- hozzáadott cukrot tartalmaz
- feldolgozott liszt és zsírok
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a sütőtökös pite glikémiás indexe?
sütőtökös pite glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 21.
Megfelelő-e a sütőtökös pite inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
sütőtökös pite közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Görög joghurt és friss narancs desszert.
Hogyan hat a sütőtökös pite a vércukorra?
sütőtökös pite glikémiás terhelése 100g-onként 21, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) sütőtökös pite adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
