Szárított bogyópor
Alacsony GI
GL 3.2 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 21 / 100 g
Szárított bogyópor glikémiás indexe: 30 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 3.2.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3 / 100 g Az egész málna lényegesen alacsonyabb glikémiás terhelést kínál (3 a 21-hez képest), miközben megőrzi az étkezéshez illő gyümölcsös jelleget.
Friss egész málna - GL 1 / 100 g A chia mag kiváló alacsony glikémiás alternatíva, amely rosttal és egészséges zsírokkal gazdagítja az étkezést, mindössze 1-es minimális glikémiás terhelést eredményezve.
Chiamag
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Szárított bogyópor a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 320 kcal |
| Szénhidrátok | 70 g |
| Cukrok (összesen) | 40 g |
| Természetes | 40 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 25 g |
| Vízoldható | 8 g |
| Vízoldhatatlan | 17 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 2 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 1.8 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Szárított bogyópor glikémiás indexe?
Szárított bogyópor glikémiás indexe: 30 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 3.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 21.
Megfelelő-e a Szárított bogyópor inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Szárított bogyópor alacsony glikémiás indexű (30), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Szárított bogyópor a vércukorra?
Szárított bogyópor glikémiás terhelése 100g-onként 21, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Szárított bogyópor adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
