Teljes kiőrlésű tönkölyliszt tészta

GI 50 · AlacsonyGL 21 / 100 g6/10

Alacsony GI

50 GI

GL 21 / 100 g

Logi pontszám 6/10

Teljes kiőrlésű tönkölyliszt tészta glikémiás indexe: 50 (Alacsony).

2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Mandulaliszt
GL 1 / 100 g Jelentősen alacsonyabb a glikémiás terhelése és magasabb az egészséges zsírtartalma, így ideális az inzulinszint szabályozására.
Kókuszliszt
GL 17.1 / 100 g Rendkívül magas rosttartalmú és alacsony a nettó szénhidráttartalma, ami megakadályozza a vércukorszint hirtelen megugrását.
Lupin liszt
GL 4.5 / 100 g A magas fehérje- és rosttartalom nagyon alacsony glikémiás választ eredményez a hagyományos gabonaalapú lisztekhez képest.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Teljes kiőrlésű tönkölyliszt tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

290

Kalória

42 g

Szénhidrátok

7 g

Fehérje

9 g

Zsír

100g-onként

Kalória	290 kcal
Szénhidrátok	42 g
Cukrok (összesen)	8 g
Természetes	4 g
Hozzáadott	4 g
Rost	5 g
Vízoldható	1.5 g
Vízoldhatatlan	3.5 g
Fehérje	7 g
Zsír	9 g
Telített	1.2 g
Telítetlen	7 g
Nátrium	120 mg

Feldolgozottság szintje

65%

Erősen feldolgozott

Allergének

Tartalmaz: glutén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Teljes kiőrlésű tönkölyliszt tészta glikémiás indexe?

Teljes kiőrlésű tönkölyliszt tészta glikémiás indexe: 50 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 21.

Megfelelő-e a Teljes kiőrlésű tönkölyliszt tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Teljes kiőrlésű tönkölyliszt tészta alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a Teljes kiőrlésű tönkölyliszt tészta a vércukorra?

Teljes kiőrlésű tönkölyliszt tészta glikémiás terhelése 100g-onként 21, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Teljes kiőrlésű tönkölyliszt tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.