skandináv kenyér
Alacsony GI
GL 21 / 100 g
- magas rosttartalom
- mérsékelt nátriumtartalom
skandináv kenyér glikémiás indexe: 50 (Alacsony).
2026. aug. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ezek jelentős csökkenést kínálnak a glikémiás terhelésben (21-ről 1-re) és sokkal alacsonyabb GI-vel rendelkeznek, ami jelentősen stabilizálja a vércukorszint-választ.
Sült karfiol korongok - GL 1.8 / 100 g Ezek sokkal alacsonyabb glikémiás hatást biztosítanak (GL 1,8 vs 21), miközben megőrzik a kenyérhez hasonló, kielégítő, ropogós állagot.
Dió- és magkréker - GL 14 / 100 g Ez egy közvetlen kenyérhelyettesítő, amely 33%-kal csökkenti a glikémiás terhelést az eredeti választásához képest.
lenmagos kenyér
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
skandináv kenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 230 kcal |
| Szénhidrátok | 42 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.5 g |
| Vízoldhatatlan | 4.5 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 2.1 g |
| Nátrium | 480 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- alacsony hozzáadott cukortartalom
- teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz
- mérsékelt nátriumtartalom
- feldolgozott gabonatermék
- mérsékelt glikémiás terhelés
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a skandináv kenyér glikémiás indexe?
skandináv kenyér glikémiás indexe: 50 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 21.
Megfelelő-e a skandináv kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
skandináv kenyér alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a skandináv kenyér a vércukorra?
skandináv kenyér glikémiás terhelése 100g-onként 21, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) skandináv kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
