vegán pizza
Közepes GI
GL 21 / 100 g
- zöldségekből és tésztából származó rostokat tartalmaz
- magas nátriumtartalom
vegán pizza glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. aug. 30. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3 / 100 g Ez a csere jelentősen, 21-ről 3-ra csökkenti a glikémiás terhelést, sokkal egyenletesebb vércukorszint-választ biztosítva, miközben megőrzi a pizzaélményt.
Karfiol pizza alap - GL 1 / 100 g A mindössze 1-es glikémiás terhelésű mandula alapú alternatíva olyan egészséges zsírokat és fehérjéket tartalmaz, amelyek a gabona alapú tésztával szemben segítenek stabilizálni a vércukorszintet.
Mandulaliszt pizza alap - GL 8 / 100 g A csicseriborsóliszt magasabb rost- és fehérjetartalommal rendelkezik, így 8-ra csökkenti a glikémiás terhelést, ami a hagyományos vegán pizzatésztánál lassabb és tartósabb energiafelszabadulást eredményez.
Csicseriborsó lapos kenyér
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
vegán pizza a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 32 g |
| Cukrok (összesen) | 3.5 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 1.5 g |
| Rost | 3.2 g |
| Vízoldható | 1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.2 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 4.8 g |
| Nátrium | 480 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- zöldségekből és tésztából származó rostokat tartalmaz
- nem tartalmaz állati zsiradékot
- némi növényi fehérjét tartalmaz
- magas nátriumtartalom
- mérsékelt glikémiás terhelés
- feldolgozott összetevőket és hozzáadott cukrot tartalmaz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a vegán pizza glikémiás indexe?
vegán pizza glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 21.
Megfelelő-e a vegán pizza inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
vegán pizza közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol pizza alap.
Hogyan hat a vegán pizza a vércukorra?
vegán pizza glikémiás terhelése 100g-onként 21, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) vegán pizza adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
