Diós, kakaós és datolyás energia golyó
Alacsony GI
GL 25.9 / jellemző darab (120 g) · GL 21.6 / 100 g
- Hozzáadott cukrot nem tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Diós, kakaós és datolyás energia golyó glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 25.9.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4 / 100 g Az étcsokoládé hasonló édes élményt nyújt, jelentősen alacsonyabb, 4-es glikémiás terheléssel a 33-ashoz képest, ami sokkal kisebb hatással van a vércukorszintre.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - GL 3.2 / 100 g A mandula kielégítő ropogósságot kínál, minimális, 1-es glikémiás terheléssel, ami segít stabilizálni a vércukorszintet a magas glikémiás terhelésű datolyás nassolnivalóhoz képest.
Mandula - GL 2.1 / 100 g A dió tápanyagban gazdag alternatíva, nagyon alacsony, 1-es glikémiás terheléssel, ami megakadályozza az eredeti nassolnivalóhoz köthető hirtelen vércukorszint-emelkedést.
Dió
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Diós, kakaós és datolyás energia golyó a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 410 kcal |
| Szénhidrátok | 48 g |
| Cukrok (összesen) | 32 g |
| Természetes | 32 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 20 g |
| Telített | 3.5 g |
| Telítetlen | 15 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Hozzáadott cukrot nem tartalmaz
- Magas rosttartalom
- Egészséges zsírokat tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Magas természetes cukortartalom
- Kalóriadús
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Diós, kakaós és datolyás energia golyó glikémiás indexe?
Diós, kakaós és datolyás energia golyó glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 25.9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 21.6.
Megfelelő-e a Diós, kakaós és datolyás energia golyó inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Diós, kakaós és datolyás energia golyó alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Diós, kakaós és datolyás energia golyó a vércukorra?
Diós, kakaós és datolyás energia golyó glikémiás terhelése 100g-onként 21.6, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Diós, kakaós és datolyás energia golyó adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
