tej-mentes élelmiszerek
8931 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs tej vagy tejből származó összetevő feltüntetve: nincs sajt, vaj, joghurt, tejszín vagy savó. A lista növényi ételeket, húst, halat, tojást és tejmentes alternatívákat tartalmaz. Csomagolt termékekben nyomokban előfordulhat — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
magvas-diós keksz Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Mákos töltelék Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 mandulahalva Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Mandulatorta Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Mangótöltelék Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 manióka arepa Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Margherita ízesítés Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 meggyes vareniki Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 meggyes vertuta Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Mogyoró morzsa Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 moussetorta Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 őszibarackos cobbler Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Paradicsom fűszer Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Paradicsompor Alacsony GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 pereces fehérjeszelet Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Pisztácia töltelék Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Raffaello kókuszgolyó Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 rebarbarás sütemény Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 rétegezett desszert Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Ropogós lencseliszt kenyér Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 rozsos banánkenyér Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 
Sárgarépa por Alacsony GI 35 GL 25 / 100 g 7/10 Sárgarépás wrap Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 sokmagvas bagett Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 sokmagvas pizzatészta Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 sült banán Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Sült mini calzone Magas GI 70 GL 25 / 100 g 2/10 sült pirozski burgonyás töltelékkel Magas GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 szárított földicseresznye Alacsony GI 35 GL 25 / 100 g 5/10 szezámmagos szelet Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 teljes kiőrlésű laposkenyér Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 teljes kiőrlésű laposkenyér Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 teljes kiőrlésű muffin Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Teljes kiőrlésű perec Alacsony GI 50 GL 25 / 100 g 6/10 
Teljes korpás gabonapehely Alacsony GI 38 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Teljes rozs Alacsony GI 34 GL 25 / 100 g 7/10 tepertős pogácsa Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 tölcséres fagylalt Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Tönköly-rozs wrap Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Tortilla Alacsony GI 52 GL 25 / 100 g 5/10 
Tortilla Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 tramezzini szendvics Magas GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 Túró Rudi Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Urd bab Alacsony GI 43 GL 25 / 100 g 8/10 yentafo szósz Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Zab lapkenyér Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 Zöld tönköly Alacsony GI 40 GL 25 / 100 g 7.5/10 
Acélvágott zabpehely és chia magok Alacsony GI 45 GL 25.2 / 100 g 8/10 Áfonyás pite Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Ajwa datolya Alacsony GI 35 GL 26 / 100 g 5/10 
árpa dara Alacsony GI 35 GL 26 / 100 g 7/10 
Barna bagett Közepes GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
BBQ szósz Magas GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 bitcoin szósz Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Borjú aroma Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Búzatortilla Alacsony GI 52 GL 26 / 100 g 3/10 Csicseriborsó makaróni nyers Alacsony GI 45 GL 26 / 100 g 7.5/10 csokoládé húsvéti tojás Alacsony GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 csokoládés palacsinta Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Csokoládés palacsinta Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Diabéteszes ostya Alacsony GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 gőzölt kukoricalisztes zsemle Közepes GI 68 GL 26 / 100 g 6/10 
Gyöngy kuszkusz Magas GI 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 gyümölcskenyér Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Gyümölcskrem Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Karamellizált banán Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Klasszikus barbecue szósz Magas GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 kovászos hagymás kenyér Közepes GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 
Krumpli mosolyok Magas GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 lekváros palacsinta Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Limoncello Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 
Liszt tortilla Alacsony GI 52 GL 26 / 100 g 4/10 magas fehérjetartalmú granola Közepes GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 
Margherita pizza Magas GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 meggyes sütemény Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Mézeskalács fűszerkeverék Alacsony GI 40 GL 26 / 100 g 6/10 Norvég kenyér Közepes GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Okonomiyaki szósz Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Porított szárított zöldségek (sárgarépa, zeller, paradicsom, só hozzáadása nélkül) Alacsony GI 40 GL 26 / 100 g 8/10 
Pörkölt árpa por Alacsony GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 pörkölt chilis snackkeverék Közepes GI 55 GL 26 / 100 g 4/10 Puttu Magas GI 75 GL 26 / 100 g 5/10 rozsos muffin Közepes GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Sárgabarack bőr Alacsony GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 Sárgarépa-, arónia- és szőlőkoncentrátumok Közepes GI 60 GL 26 / 100 g 2/10 Sós sütemény Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Sült érett útifű Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 Sűrítőanyag (glicerin, emulgeálószer, quinoaliszt, enzimek, zsírsavak mono- és digliceridjei) Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Szalonna aroma Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 
Szárított sárgarépa granulátum Alacsony GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 szilvás piskóta Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Szirup nélküli karob chips Alacsony GI 40 GL 26 / 100 g 4/10 
Teff Alacsony GI 35 GL 26 / 100 g 8/10 teljes kiőrlésű durum búzakenyér Közepes GI 55 GL 26 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű lapos kenyér (roti/chapati) Alacsony GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű roti Alacsony GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 Teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt tészta Közepes GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Teljes kiőrlésű zabkeksz (alacsony cukortartalmú) Alacsony GI 40 GL 26 / 100 g 5/10 
Teljes rozs szemek Alacsony GI 34 GL 26 / 100 g 6/10 tönkölybúza tortilla Közepes GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
