Áfonyás pite
Közepes GI
GL 26 / 100 g
- Tartalmaz némi élelmi rostot
- Magas hozzáadott cukortartalom
Áfonyás pite glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3 / 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 26 to 3, providing a much more stable blood sugar response while satisfying a craving for fruit and creaminess.
Teljes fekete szeder cukormentes görög joghurttal - GL 8 / 100 g This provides a baked-good alternative with a much lower glycemic load (8 vs 26) by using almond flour instead of refined wheat flour.
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül) - Chia puding mandulatejjel, sáfránnyal és vaníliávalGL 0.2 / 100 g This is an excellent low-glycemic dessert alternative with a GL of only 0.2, offering a rich texture without the blood sugar spike of traditional pie.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Áfonyás pite a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 40 g |
| Cukrok (összesen) | 20 g |
| Természetes | 7 g |
| Hozzáadott | 13 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 2.5 g |
| Zsír | 11 g |
| Telített | 4.5 g |
| Telítetlen | 6.5 g |
| Nátrium | 210 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi élelmi rostot
- Antioxidánsokat biztosít az áfonyából
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Ultra-feldolgozott összetevők
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Áfonyás pite glikémiás indexe?
Áfonyás pite glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 26.
Megfelelő-e a Áfonyás pite inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Áfonyás pite közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes fekete szeder cukormentes görög joghurttal.
Hogyan hat a Áfonyás pite a vércukorra?
Áfonyás pite glikémiás terhelése 100g-onként 26, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Áfonyás pite adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
