Ropogós lencseliszt kenyér
Alacsony GI
GL 30 / jellemző darab (120 g) · GL 25 / 100 g
Ropogós lencseliszt kenyér glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 30.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.7 / 100 g Ezek jelentősen alacsonyabb glikémiás hatást kínálnak, 2-es GL-értékkel a 25-össel szemben, így sokkal stabilabb választást jelentenek a vércukorszint számára.
Lenmagos keksz - GL 1 / 100 g A nagyon alacsony, 1-es GL-értékkel ezek sokkal stabilabb glükózválaszt biztosítanak, mint a lencsekenyér.
Sült karfiol korongok - GL 8 / 100 g Ezek a kekszek alacsonyabb GI-vel és lényegesen alacsonyabb, 8-as GL-értékkel rendelkeznek, ami segít csökkenteni az étkezésed teljes glikémiás terhelését.
Mandulaliszt kekszek
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Ropogós lencseliszt kenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 350 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 12 g |
| Vízoldható | 3.6 g |
| Vízoldhatatlan | 8.4 g |
| Fehérje | 20 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 2.6 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Ropogós lencseliszt kenyér glikémiás indexe?
Ropogós lencseliszt kenyér glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 30; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 25.
Megfelelő-e a Ropogós lencseliszt kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Ropogós lencseliszt kenyér alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Ropogós lencseliszt kenyér a vércukorra?
Ropogós lencseliszt kenyér glikémiás terhelése 100g-onként 25, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Ropogós lencseliszt kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
