Karamellizált banán
Közepes GI
GL 31.2 / jellemző darab (120 g) · GL 26 / 100 g
- Néhány rosttartalom
- Magas hozzáadott cukor
Karamellizált banán glikémiás indexe 65, magasabb, mint a sima Banán (51). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 31.2.
2025. nov. 22. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Banán formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Karamellizált banán a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 170 kcal |
| Szénhidrátok | 40 g |
| Cukrok (összesen) | 30 g |
| Természetes | 18 g |
| Hozzáadott | 12 g |
| Rost | 2.1 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 1.2 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.2 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Néhány rosttartalom
- Alacsony telített zsír
- Alacsony nátrium
- Magas hozzáadott cukor
- Magas glikémiás terhelés és index
- Erősen feldolgozott
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Karamellizált banán glikémiás indexe?
Karamellizált banán glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 31.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 26.
Megfelelő-e a Karamellizált banán inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Karamellizált banán közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Pörkölt csicseriborsó snack.
Melyik Banán forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Banán formák közül a(z) Zöld banán glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 9.6).
Nézd meg a(z) Karamellizált banán adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
