árpa dara
Alacsony GI
GL 39 / jellemző csésze (150 g) · GL 26 / 100 g
- Alacsony glikémiás index
- Mérsékelt glikémiás terhelés adagonként
árpa dara glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 39.
2025. nov. 14. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
árpa dara a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 350 kcal |
| Szénhidrátok | 73 g |
| Cukrok (összesen) | 0.8 g |
| Természetes | 0.8 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 15 g |
| Vízoldható | 4.5 g |
| Vízoldhatatlan | 10.5 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 2.1 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 1.7 g |
| Nátrium | 9 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás index
- Nagyon magas rosttartalom
- Minimális feldolgozás
- Mérsékelt glikémiás terhelés adagonként
- Magas összes szénhidráttartalom
- Alacsony oldható rost
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a árpa dara glikémiás indexe?
árpa dara glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 39; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 26.
Megfelelő-e a árpa dara inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
árpa dara alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a árpa dara a vércukorra?
árpa dara glikémiás terhelése 100g-onként 26, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) árpa dara adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
