Csokoládés palacsinta
Közepes GI
GL 26 / 100 g
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas hozzáadott cukortartalom
Csokoládés palacsinta glikémiás indexe 65, alacsonyabb, mint a sima Francia palacsinta (70).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Mandulalisztes tésztaGL 3 / 100 g Ez hasonló palacsintaélményt nyújt, miközben drasztikusan, 26-ról 3-ra csökkenti a glikémiás terhelést.
- Cukrozatlan görög joghurt nyers kakaóbab törettelGL 2 / 100 g Ez egy kielégítő, csokoládés desszertalternatívát kínál, jelentősen alacsonyabb glikémiás hatással.
- Chiapuding cukrozatlan mandulatejjel és pirított mogyoróvalGL 1 / 100 g Ez egy tápanyagban gazdag, alacsony glikémiás indexű desszertlehetőség, amely segít fenntartani a stabil vércukorszintet.
Francia palacsinta formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Csokoládés palacsinta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 40 g |
| Cukrok (összesen) | 18 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 13 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 4.5 g |
| Telítetlen | 5.5 g |
| Nátrium | 260 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi fehérjét
- Gyors energiát biztosít
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Ultra-feldolgozott összetevők
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csokoládés palacsinta glikémiás indexe?
Csokoládés palacsinta glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 26.
Megfelelő-e a Csokoládés palacsinta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csokoládés palacsinta közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes tészta.
Melyik Francia palacsinta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Francia palacsinta formák közül a(z) Hajdinalepény glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 11).
Nézd meg a(z) Csokoládés palacsinta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
