Teljes kiőrlésű palacsinta
Közepes GI
GL 16.8 / jellemző darab (120 g) · GL 14 / 100 g
- Mérsékelt rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Teljes kiőrlésű palacsinta glikémiás indexe 55, alacsonyabb, mint a sima Francia palacsinta (70). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 16.8.
2025. dec. 14. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Francia palacsinta formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Teljes kiőrlésű palacsinta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 160 kcal |
| Szénhidrátok | 25 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 4 g |
| Telített | 1 g |
| Telítetlen | 2.5 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt rosttartalom
- Alacsony hozzáadott cukor
- Alacsonyabb feldolgozási szint
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Finomított búzát tartalmaz
- Mérsékelt nátriumtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Teljes kiőrlésű palacsinta glikémiás indexe?
Teljes kiőrlésű palacsinta glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 16.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 14.
Megfelelő-e a Teljes kiőrlésű palacsinta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Teljes kiőrlésű palacsinta közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Hajdinalepény.
Melyik Francia palacsinta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Francia palacsinta formák közül a(z) Hajdinalepény glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 11).
Nézd meg a(z) Teljes kiőrlésű palacsinta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
