rozsos banánkenyér
Közepes GI
GL 25 / 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
rozsos banánkenyér glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. szept. 1. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez a csere jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést kínál (1 a 25-tel szemben), és fehérjét, valamint egészséges zsírokat biztosít a vércukorszint stabilizálásához.
Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval - GL 8 / 100 g Ez a muffin mandulalisztet használ a glikémiás terhelés drasztikus csökkentése érdekében (8 a 25-tel szemben), miközben kielégíti az édesség iránti vágyat.
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül) - GL 2.7 / 100 g Ezek a kekszek sokkal alacsonyabb glikémiás hatással bírnak (GL 2,7 a 25-tel szemben), és jobb választást jelentenek a gabonaalapú nassolnivalókhoz képest.
Lenmagos keksz
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
rozsos banánkenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 260 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 15 g |
| Természetes | 9 g |
| Hozzáadott | 6 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 4.5 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Moderate fiber content
- Contains whole grain rye
- Contains potassium from banana
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Processed grain product
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a rozsos banánkenyér glikémiás indexe?
rozsos banánkenyér glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 25.
Megfelelő-e a rozsos banánkenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
rozsos banánkenyér közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval.
Hogyan hat a rozsos banánkenyér a vércukorra?
rozsos banánkenyér glikémiás terhelése 100g-onként 25, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) rozsos banánkenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
