Csicseriborsó makaróni nyers
Alacsony GI
GL 26 / 100 g
- Magas fehérjetartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Csicseriborsó makaróni nyers glikémiás indexe: 45 (Alacsony).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 0.5 / 100 g A cukkini tészta jelentősen csökkenti a glikémiás terhelést (0,5 a 26-tal szemben), és klasszikus, állagában megfelelő helyettesítője a tésztának.
Spirál cukkini - GL 2 / 100 g A spárgatök sokkal alacsonyabb glikémiás hatást biztosít (GL 2 a 26-tal szemben), miközben utánozza a tésztaszálak szájérzetét.
Spagetti tök - GL 1 / 100 g A karfiolrizs kiváló alacsony glikémiás alternatíva (GL 1 a 26-tal szemben), amely jól használható alapként a makarónihoz általában tálalt szószokhoz.
finomra vágott karfiol (karfiol rizs)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Csicseriborsó makaróni nyers a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 355 kcal |
| Szénhidrátok | 58 g |
| Cukrok (összesen) | 3.5 g |
| Természetes | 3.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 8 g |
| Vízoldható | 2.4 g |
| Vízoldhatatlan | 5.6 g |
| Fehérje | 20 g |
| Zsír | 5.5 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 4.8 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas fehérjetartalom
- Magas rosttartalom
- Alacsonyabb glikémiás index, mint a búzatésztának
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Feldolgozott az egész csicseriborsóhoz képest
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csicseriborsó makaróni nyers glikémiás indexe?
Csicseriborsó makaróni nyers glikémiás indexe: 45 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 26.
Megfelelő-e a Csicseriborsó makaróni nyers inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csicseriborsó makaróni nyers alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Csicseriborsó makaróni nyers a vércukorra?
Csicseriborsó makaróni nyers glikémiás terhelése 100g-onként 26, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Csicseriborsó makaróni nyers adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
