Ajwa datolya
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Ajwa datolya glikémiás indexe 35, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 26 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Más fruits összehasonlítva Ajwa datolya glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Ajwa datolya jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 5/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Gazdag természetes antioxidánsokban
- ✗ Magas természetes cukortartalom
- ✗ Mérsékelt glikémiás terhelés
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 295 kcal |
| Szénhidrátok | 75g |
| Cukrok (összesen) | 66g |
| Természetes | 66.0g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 7g |
| Vízoldható | 2.1g |
| Vízoldhatatlan | 4.9g |
| Fehérje | 2.5g |
| Zsír | 0.4g |
| Telített | 0.1g |
| Telítetlen | 0.3g |
| Nátrium | 2mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Ajwa datolya glikémiás indexe?
Ajwa datolya glikémiás indexe 35, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 26 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Ajwa datolya inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Ajwa datolya alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Ajwa datolya a vércukorra?
Ajwa datolya glikémiás terhelése 100g-onként 26, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →