sokmagvas bagett
Közepes GI
GL 25 / 100 g
- magasabb rosttartalom, mint a fehér kenyérben
- mérsékelt feldolgozottsági fok
sokmagvas bagett glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. aug. 24. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 16 / 100 g A csíráztatott gabonából készült kenyér jelentősen alacsonyabb, 36-os GI-vel és 16-os GL-lel rendelkezik, így sokkal lassabb glükózfelszabadulást biztosít, mint a bagett.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - mandulalisztes kenyérGL 2 / 100 g A mandulalisztből készült kenyér kiváló, alacsony glikémiás indexű alternatíva 20-as GI-vel és minimális, 2-es GL-lel, amely elhanyagolható hatással lesz a vércukorszintre.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
sokmagvas bagett a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 250 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 2 g |
| Vízoldhatatlan | 4 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 4 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 3.3 g |
| Nátrium | 500 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magasabb rosttartalom, mint a fehér kenyérben
- teljes kiőrlésű gabonákat és magvakat tartalmaz
- mérsékelt feldolgozottsági fok
- mérsékelt glikémiás terhelés
- hozzáadott sót és bizonyos mennyiségű hozzáadott cukrot tartalmaz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a sokmagvas bagett glikémiás indexe?
sokmagvas bagett glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 25.
Megfelelő-e a sokmagvas bagett inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
sokmagvas bagett közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér.
Hogyan hat a sokmagvas bagett a vércukorra?
sokmagvas bagett glikémiás terhelése 100g-onként 25, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) sokmagvas bagett adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
