Búzatortilla
Alacsony GI
GL 15.6 / darab (60 g) · GL 26 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Magas glikémiás terhelés (26)
Búzatortilla glikémiás indexe: 52 (Alacsony). Egy darab (60 g) glikémiás terhelése: 15.6.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #2758996 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Jelentősen alacsonyabb szénhidráttartalom és glikémiás terhelés, így ideális az inzulinrezisztencia kezelésére.
Mandulaliszt - GL 17.1 / 100 g Magasabb rosttartalmat biztosít, és a búzához képest sokkal kisebb hatással van a vércukorszintre.
Kókuszliszt - Csíráztatott teljes kiőrlésű búzából készült vagy többgabonás tortillaGL 19 / 100 g A csíráztatási folyamat javítja a tápanyagok biohasznosulását és csökkenti a glikémiás választ a hagyományos finomított búzához képest.
Búzatortilla formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Búzatortilla a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 small (6 inch) | 45 g | 11.7 |
| 1 medium (8 inch) | 60 g | 15.6 |
| 1 large (10 inch) | 85 g | 22.1 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 310 kcal |
| Szénhidrátok | 50 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 600 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés (26)
- Finomított búzaliszt alapú
- Jelentős nátriumtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Búzatortilla glikémiás indexe?
Búzatortilla glikémiás indexe: 52 (Alacsony). Egy darab (60 g) glikémiás terhelése: 15.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 26.
Megfelelő-e a Búzatortilla inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Búzatortilla alacsony glikémiás indexű (52), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Búzatortilla forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Búzatortilla formák közül a(z) Teljes kiőrlésű tortilla glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 20).
Nézd meg a(z) Búzatortilla adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
