káposztás kelt tészta
Közepes GI
GL 25 / 100 g
- étkezési rostot tartalmaz
- közepes glikémiás terhelés
káposztás kelt tészta glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. szept. 23. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 5 / 100 g Ez hasonló sós káposzta ízvilágot biztosít, de jelentősen alacsonyabb glikémiás hatással (GL 5 a 25-tel szemben) és hozzáadott fehérjével a vércukorszint stabilizálása érdekében.
Töltött káposzta - Alacsony szénhidráttartalmú sós batyukGL 1.4 / 100 g Ezek hasonló, kézben fogyasztható sós élményt nyújtanak, sokkal alacsonyabb glikémiás terheléssel (GL 1,4 a 25-tel szemben) a karfiol alapnak köszönhetően.
- Savanyú káposzta gombával és szalonnávalGL 1 / 100 g Ez megőrzi az eredeti étel hagyományos savanyú káposzta ízvilágát, miközben drasztikusan csökkenti a glikémiás terhelést (GL 1 a 25-tel szemben).
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
káposztás kelt tészta a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 230 kcal |
| Szénhidrátok | 38 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 3.5 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.3 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 5 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 3.8 g |
| Nátrium | 420 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- étkezési rostot tartalmaz
- növényi alapú fehérjét biztosít
- közepes glikémiás terhelés
- feldolgozott liszt alapú
- magas nátriumtartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a káposztás kelt tészta glikémiás indexe?
káposztás kelt tészta glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 25.
Megfelelő-e a káposztás kelt tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
káposztás kelt tészta közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Töltött káposzta.
Hogyan hat a káposztás kelt tészta a vércukorra?
káposztás kelt tészta glikémiás terhelése 100g-onként 25, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) káposztás kelt tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
