Namirnice bez sezam
10.540 namirnica
Namirnice bez navedenog sezama: nema tahinija, sezamovog ulja ili sjemenki sezama. Sezam je čest skriveni sastojak u kruhu, humusu i preljevima. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Pola krafne Visok GI 76 GL 37 / 100 g 1/10 
raženi krekere sa kiselim tijestom Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 rezanci od batata Nizak GI 45 GL 37 / 100 g 4/10 sirup od bijele breskve Visok GI 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 sirup od breskve Visok GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 špageti od kukuruza i soje Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 sušena mandarina Nizak GI 45 GL 37 / 100 g 5/10 
tjestenina školjke Nizak GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 Tostirani kruh od krupice Visok GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 veganski bagel Visok GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 žitarice za doručak bez šećera Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 7/10 
zobeni hrskavi kruh Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 Zobeni rezanci Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 
zobene mekinje Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 8/10 Crna zob Srednji GI 55 GL 37.2 / 100 g 5/10 
Goli zob Srednji GI 55 GL 37.2 / 100 g 7.5/10 
Tjestenina od durum pšenice Nizak GI 50 GL 37.3 / 100 g 5/10 Buhta Visok GI 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 
šećer od datulja Nizak GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
zrakom prženi sorgo Nizak GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
Bezglutenski kruh Visok GI 75 GL 37.9 / 100 g 4/10 Buhta Visok GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Cimet rolica Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
cjeloviti žitni kornet Nizak GI 50 GL 38 / 100 g 6.5/10 
čokoladna pločica Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
cupcake Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2.5/10 čurčhela Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 Dizano tijesto Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami Visok GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Duplo čokoladica Visok GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 
fig barovi Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 happy hippo Visok GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 
heljdina hrskava pita Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Heritage pahuljice Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
hrskavi vafli s amarantom i kvinojom Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 instant juha od sira Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Jufka Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 jušne perlice Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 keks bez šećera Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 keksi sa tikvicama i komadićima čokolade Srednji GI 65 GL 38 / 100 g 2/10 Kijevska torta Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 kletzerl kruh Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
kolač za čaj Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 kolačić sa grožđicama Srednji GI 65 GL 38 / 100 g 3/10 
Kreker od cjelovitih žitarica Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Krekeri od cjelovitog pšenice Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 kroštule Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 kruh Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 kuglice od tijesta Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Kukuruzni čips s lanenim sjemenkama Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Kukuruzni kruh Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
kukuruzni mafini Srednji GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 lava kolač Visok GI 75 GL 38 / 100 g 1.5/10 
limunski nadjev Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 listovi za tijesto Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Marshmallow cream cold foam Visok GI 75 GL 38 / 100 g 1/10 Márványkalács (Marble Cake) Visok GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 Masleno pecivo Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Maslinovo ulje u spreju Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
medeni kruh Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Milka čokoladni muffin Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
mliječni karamel Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 mountain bread Visok GI 70 GL 38 / 100 g 5/10 
msemen kruh Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Obični flatbread Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 okrugli kruh Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Orecchiette tjestenina Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
papadum Srednji GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 
pasta od datulja Nizak GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
pecivo za sendvič Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Piadina flatbread Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Pinsa baza Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 pletena krušna pogača Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 pletenica Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
prašak od voća i povrća Nizak GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 prašak za žele od kivija Nizak GI 50 GL 38 / 100 g 2/10 preljev za kekse Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Pretzel pecivo Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
pržena kukuruzna tortilja Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 prženi kukuruz Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 pšenična piadina Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 pšenično pecivo Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
pufani grah Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Rižin sourdough tost Visok GI 80 GL 38 / 100 g 4/10 rolada s paprikom Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Sirup od rabarbare Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
skon Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Slatko dizano tijesto Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
slatko rižino vino Visok GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 štapići od krumpira Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 sušeni kaki Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 tiger kruh Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Tijesto za cannole Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 tijesto za kekse Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 torta kruh Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Tradicionalni hrskavi kruh od kvasca Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Triscuit krekeri Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 voćna pločica Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 Začinjeni omotač Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Sjemenke makhane Nizak GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
