Tradicionalni hrskavi kruh od kvasca
Srednji GI
GL 45.6 po tipična komad (120 g) · GL 38 na 100 g
- Dobar izvor prehrambenih vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje (38 na 100g)
Tradicionalni hrskavi kruh od kvasca ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 45.6.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Imaju znatno niže glikemijsko opterećenje i bogate su omega-3 masnim kiselinama.
krekere od lanenog sjemena - GL 8 na 100 g Pružaju zdrave masti i proteine uz znatno manji utjecaj na razinu glukoze u krvi.
krekere od bademovog brašna - Svježe stabljike celera s prirodnim maslacem od bademaGL 1 na 100 g Ova opcija zamjenjuje rafinirane žitarice povrćem bogatim vlaknima, s niskim udjelom ugljikohidrata i zdravim mastima.
Oblici Tradicionalni hrskavi kruh od kvasca
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Tradicionalni hrskavi kruh od kvasca je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 70 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 10 g |
| Topiva | 3 g |
| Netopiva | 7 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor prehrambenih vlakana
- Nizak udio masti i zasićenih masti
- Minimalna razina obrade
- Visoko glikemijsko opterećenje (38 na 100g)
- Visok udio neto ugljikohidrata
- Umjeren udio natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Tradicionalni hrskavi kruh od kvasca?
Tradicionalni hrskavi kruh od kvasca ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 45.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 38.
Je li Tradicionalni hrskavi kruh od kvasca prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Tradicionalni hrskavi kruh od kvasca ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je krekere od lanenog sjemena.
Koji oblik Tradicionalni hrskavi kruh od kvasca ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Tradicionalni hrskavi kruh od kvasca u ovoj bazi podataka, Wasa hrskavi kruh od kvasca ima najniže glikemijsko opterećenje (34 na 100 g).
Provjeri Tradicionalni hrskavi kruh od kvasca u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
