msemen kruh
Visok GI
GL 45.6 po tipična komad (120 g) · GL 38 na 100 g
- Pruža energiju iz ugljikohidrata
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
msemen kruh ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 45.6.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Roti od bademovog brašna ima znatno niži glikemijski indeks (GL) od 1 u usporedbi s 38, što dovodi do puno manjeg utjecaja na šećer u krvi.
palačinka od bademovog brašna - GL 2.7 na 100 g Tortilje od lanenih sjemenki pružaju alternativu bogatu vlaknima i niskog glikemijskog indeksa s GL-om od 1, sprječavajući nagle skokove glukoze povezane s Msemenom.
palačinka od lanenog sjemena - GL 2 na 100 g Tortilje od cvjetače su opcija na bazi povrća s niskim GL-om (GL 2) koja služi kao odlična zamjena za tradicionalni kruh, pogodna za održavanje razine šećera u krvi.
omot od cvjetače
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
msemen kruh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ugljikohidrati | 55 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Pruža energiju iz ugljikohidrata
- Sadrži nešto proteina
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Umjerena količina natrija
- Nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks msemen kruh?
msemen kruh ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 45.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 38.
Je li msemen kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
msemen kruh ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je palačinka od bademovog brašna.
Kako msemen kruh utječe na šećer u krvi?
msemen kruh ima glikemijsko opterećenje 38 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri msemen kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
