hrskavi vafli s amarantom i kvinojom
Srednji GI
GL 45.6 po tipična komad (120 g) · GL 38 na 100 g
hrskavi vafli s amarantom i kvinojom ima glikemijski indeks 55, niži od običnog Klasični krekeri (70). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 45.6.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g These crackers offer a significantly lower GL of 2 compared to 38, providing a much steadier blood sugar response while maintaining a similar crunchy texture.
krekere od lanenog sjemena - GL 8 na 100 g With a GL of 8 versus 38, these almond-based crackers are a much more blood-sugar-friendly alternative that still functions well as a snack or base for toppings.
krekere od bademovog brašna - Svježe stabljike celera s prirodnim maslacem od bademaGL 1 na 100 g This swap replaces a high-GL grain product with a fiber-rich vegetable and healthy fat combination, resulting in a minimal GL of 1.
Oblici Klasični krekeri
- GI 70 · GL 50 na 100 g
Klasični krekeri - GI 15 · GL 1.8 na 100 g nut and seed
Krekeri od orašastih plodova i sjemenki - Kreker od sjemenki lana, chie i suncokretaGI 15 · GL 2.7 na 100 g high proteinseed
- Dijabetički krekeriGI 35 · GL 19 na 100 g sugar free
- Hrskavi kruh s visokim udjelom vlakanaGI 45 · GL 27 na 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 na 100 g marka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 biljnih krekeri - krekers od cjelovitih žitarica s tamnom čokoladomGI 50 · GL 30 na 100 g wholechocolate
- +14 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
hrskavi vafli s amarantom i kvinojom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ugljikohidrati | 70 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 4.3 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks hrskavi vafli s amarantom i kvinojom?
hrskavi vafli s amarantom i kvinojom ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 45.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 38.
Je li hrskavi vafli s amarantom i kvinojom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
hrskavi vafli s amarantom i kvinojom ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je krekere od lanenog sjemena.
Koji oblik Klasični krekeri ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Klasični krekeri u ovoj bazi podataka, Krekeri od orašastih plodova i sjemenki ima najniže glikemijsko opterećenje (1.8 na 100 g).
Provjeri hrskavi vafli s amarantom i kvinojom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
