kukuruzni mafini
Srednji GI
GL 45.6 po tipična komad (120 g) · GL 38 na 100 g
- sadrži nešto proteina
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
kukuruzni mafini ima glikemijski indeks 68 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 45.6.
Ažurirano 25. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 8 na 100 g Almond flour muffins have a much lower glycemic load, more fiber, and less sugar, making them better for insulin resistance.
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera) - GL 17 na 100 g Oat bran muffins provide more fiber and a lower glycemic impact, supporting better blood sugar control.
muffin od zobenih mekinja - GL 25 na 100 g Chickpea flour muffins offer more protein, fiber, and a lower glycemic index, making them more suitable for insulin resistance.
Brašno od slanutka
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kukuruzni mafini je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ugljikohidrati | 56 g |
| Šećeri (ukupno) | 18 g |
| Prirodni | 6 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 10 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 7 g |
| Natrij | 480 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto proteina
- pruža nezasićene masti
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
- visok udio dodanih šećera
- nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kukuruzni mafini?
kukuruzni mafini ima glikemijski indeks 68 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 45.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 38.
Je li kukuruzni mafini prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kukuruzni mafini ima srednji glikemijski indeks (68). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera).
Kako kukuruzni mafini utječe na šećer u krvi?
kukuruzni mafini ima glikemijsko opterećenje 38 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kukuruzni mafini u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
