prženi kukuruz
Srednji GI
GL 38 na 100 g
- Umjeren udio vlakana
- Visok udio natrija
prženi kukuruz ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3.2 na 100 g Bademi imaju znatno niži GL od 1 u usporedbi s 38, što osigurava puno stabilniju reakciju šećera u krvi.
Bademi - GL 1 na 100 g Sjemenke bundeve nude sličnu hrskavu teksturu kao i kukuruzne grickalice, ali s minimalnim GL-om od 1, čime se sprječavaju skokovi šećera u krvi.
Sjemenke bundeve s ljuskom - GL 5 na 100 g Pržena soja pruža zadovoljavajuću, proteinima bogatu hrskavost s vrlo niskim GL-om od 5, što je čini puno boljim izborom za kontrolu glikemije.
pečene sojine mahunarke - GL 17.4 na 100 g Prženi slanutak pruža alternativu bogatu vlaknima i hrskavu teksturu s GL-om od 8, što je znatno niže od GL-a od 38 koji se nalazi u kukuruznim grickalicama.
pečeni slanutak
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
prženi kukuruz je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 450 kcal |
| Ugljikohidrati | 70 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 2 g |
| Netopiva | 4 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 16 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 14 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjeren udio vlakana
- Sadrži nezasićene masti
- Visok udio natrija
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Prerađena grickalica
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks prženi kukuruz?
prženi kukuruz ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 38 na 100 g.
Je li prženi kukuruz prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
prženi kukuruz ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Bademi.
Kako prženi kukuruz utječe na šećer u krvi?
prženi kukuruz ima glikemijsko opterećenje 38 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri prženi kukuruz u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
