listovi za tijesto
Visok GI
GL 38 na 100 g
- Nizak udio masti
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
listovi za tijesto ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 27. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ovaj omot nudi znatno niži glikemijski učinak (GL 2 naspram 38), a služi kao izravna, funkcionalna zamjena za listove tijesta.
omot od cvjetače - GL 4.2 na 100 g S GL-om od 4,2 u usporedbi s 38, ovo pruža puno stabilniji odgovor šećera u krvi uz zadržavanje slične teksture omota.
kokosova tortilja - GL 1 na 100 g Korištenje raštike kao omota je nutritivno bogata, ultra-niska glikemijska alternativa (GL 1) koja eliminira opterećenje rafiniranim žitaricama iz listova tijesta.
Collard greens
Oblici listovi za tijesto
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
listovi za tijesto je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 54 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Osigurava nešto proteina
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak udio vlakana
- Umjerena razina obrade
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks listovi za tijesto?
listovi za tijesto ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 38 na 100 g.
Je li listovi za tijesto prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
listovi za tijesto ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je omot od cvjetače.
Koji oblik listovi za tijesto ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima listovi za tijesto u ovoj bazi podataka, kuhani listovi tijesta ima najniže glikemijsko opterećenje (19 na 100 g).
Provjeri listovi za tijesto u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
