tiger kruh

GI 75 · VisokGL 38 / 100 g4/10

Visok GI

75 GI

GL 38 na 100 g

Logi ocjena 4/10

Izvor energije
Visoki glikemijski indeks i opterećenje

tiger kruh ima glikemijski indeks 75 (Visok).

Ažurirano 24. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

klicani kruh od cjelovitog zrna
GL 16 na 100 g Kruh od proklijalih žitarica značajno smanjuje glikemijski utjecaj, s GI od 36 i GL od 16 u usporedbi s GI 75 i GL 38 kod tiger kruha.
kruh od bademovog brašna
GL 2 na 100 g Kruh od bademovog brašna izvrsna je niskoglikemijska alternativa s GI od 20 i GL od 2, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi.
omot od cvjetače
GL 2 na 100 g Tortilje od cvjetače nude vrlo niskoglikemijsku opciju (GI 25, GL 2) koja služi kao funkcionalna zamjena za kruh pogodna za razinu šećera u krvi.
Kruh od lanenih sjemenki
GL 14 na 100 g Kruh od lanenih sjemenki pruža bolji glikemijski profil (GI 45, GL 14) od tiger kruha, pomažući u ublažavanju skokova glukoze nakon obroka.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

tiger kruh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

265

Kalorije

51 g

Ugljikohidrati

8.5 g

Proteini

3.2 g

Masti

na 100g

Kalorije	265 kcal
Ugljikohidrati	51 g
Šećeri (ukupno)	3.5 g
Prirodni	2 g
Dodani	1.5 g
Vlakna	2.3 g
Topiva	0.7 g
Netopiva	1.6 g
Proteini	8.5 g
Masti	3.2 g
Zasićene	0.6 g
Nezasićene	2.6 g
Natrij	480 mg

Stupanj prerade

65%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

Izvor energije
Sadrži nešto proteina
Nizak udio zasićenih masti
Visoki glikemijski indeks i opterećenje
Umjerena obrada
Nizak udio vlakana

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks tiger kruh?

tiger kruh ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 38 na 100 g.

Je li tiger kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

tiger kruh ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je klicani kruh od cjelovitog zrna.

Kako tiger kruh utječe na šećer u krvi?

tiger kruh ima glikemijsko opterećenje 38 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri tiger kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.

Food diary cheat sheet

Besplatan PDF — 3 str.

Tvoj tjedni dnevnik prehrane

Bilježi obroke, glikemijsko opterećenje i raspoloženje. Uoči obrasce za 3 tjedna.

Bez spama. Odjavi se kad želiš.