Sjemenke makhane
Nizak GI
GL 57.8 po tipična šalica (150 g) · GL 38.5 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjeren glikemijski indeks
Sjemenke makhane ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 57.8.
Ažurirano 11. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Sjemenke makhane je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 347 kcal |
| Ugljikohidrati | 77 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.8 g |
| Prirodni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 14.5 g |
| Topiva | 4.4 g |
| Netopiva | 10.1 g |
| Proteini | 9.7 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.02 g |
| Nezasićene | 0.08 g |
| Natrij | 7 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Niska masnoća i nizak natrij
- Dobar izvor biljnih proteina
- Umjeren glikemijski indeks
- Niska gustoća mikronutrijenata
- Nije potpuni protein
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sjemenke makhane?
Sjemenke makhane ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 57.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 38.5.
Je li Sjemenke makhane prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sjemenke makhane ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Sjemenke makhane utječe na šećer u krvi?
Sjemenke makhane ima glikemijsko opterećenje 38.5 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Sjemenke makhane u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
