jušne perlice
Visok GI
GL 38 na 100 g
- Pruža nešto proteina
- Visok udio masti i natrija
jušne perlice ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 5. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 17.4 na 100 g Pečeni slanutak pruža zadovoljavajuću hrskavost sličnu krutonima za juhu, uz značajno smanjenje glikemijskog opterećenja s 38 na 17,36.
pečeni slanutak - GL 0.5 na 100 g Sjemenke konoplje dodaju orašastu teksturu juhama i nude puno manji glikemijski utjecaj (GI 10) u usporedbi s krutonima za juhu visokog GI-a.
sjemenke konoplje
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
jušne perlice je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 520 kcal |
| Ugljikohidrati | 55 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 30 g |
| Zasićene | 10 g |
| Nezasićene | 20 g |
| Natrij | 900 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Pruža nešto proteina
- Dodaje teksturu juhama
- Visok udio masti i natrija
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Visoko prerađeno
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks jušne perlice?
jušne perlice ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 38 na 100 g.
Je li jušne perlice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
jušne perlice ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je pečeni slanutak.
Kako jušne perlice utječe na šećer u krvi?
jušne perlice ima glikemijsko opterećenje 38 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri jušne perlice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
