Buhta
Visok GI
GL 37.5 na 100 g
- Pruža brzu energiju
- Visok glikemijski indeks
Buhta ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ovo pruža zadovoljavajuću, kremastu alternativu sa znatno nižim GL-om od 2 u usporedbi s 35, što pomaže u sprječavanju naglih skokova šećera u krvi.
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama - GL 3.2 na 100 g Bademi nude hrskav, nutritivno bogat međuobrok s vrlo niskim GL-om od 1, što je puno zdraviji izbor za stabilnost šećera u krvi od slatkiša s visokim glikemijskim indeksom.
Bademi - GL 1 na 100 g S GL-om od samo 1, ove sjemenke pružaju zadovoljavajuću hrskavost uz minimalan glikemijski utjecaj u usporedbi s izvornim izborom.
Sjemenke bundeve s ljuskom - GL 17.4 na 100 g Ove namirnice pružaju slanu, vlaknima bogatu hrskavost s puno nižim GL-om od 8, što ih čini boljom opcijom za održivu razinu energije.
pečeni slanutak
Oblici Buhta
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Buhta je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 50 g |
| Šećeri (ukupno) | 10 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 8 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 15 g |
| Zasićene | 3 g |
| Nezasićene | 10 g |
| Natrij | 300 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Pruža brzu energiju
- Sadrži nešto proteina
- Visok glikemijski indeks
- Visok udio dodanog šećera
- Visok udio masti i natrija
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Buhta?
Buhta ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 37.5 na 100 g.
Je li Buhta prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Buhta ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama.
Koji oblik Buhta ima najniže glikemijsko opterećenje?
Buhta ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Buhta u ovoj bazi podataka (37.5 na 100 g).
Provjeri Buhta u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
