čurčhela
Srednji GI
GL 38 na 100 g
- Sadrži orašaste plodove za zdrave masti
- Visok udio šećera
čurčhela ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 15. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 4 na 100 g Tamna čokolada pruža sličan užitak kao slatkiš, ali uz znatno niži GL od 4 u usporedbi s 38.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - GL 2.1 na 100 g Orasi pružaju hrskavost orašastih plodova kakvu nalazimo u Churchkheli, uz puno stabilniji glikemijski učinak s GL-om od samo 2,06.
Sirovi, nesoljeni orasi - prženi komadići bademaGL 2.9 na 100 g Prženi komadići badema izvrsna su alternativa s niskim GL-om koja pruža zadovoljavajuću hrskavost originalnog međuobroka bez visokog udjela šećera.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
čurčhela je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 70 g |
| Šećeri (ukupno) | 55 g |
| Prirodni | 55 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 7 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži orašaste plodove za zdrave masti
- Određena količina prehrambenih vlakana
- Visok udio šećera
- Umjeren glikemijski indeks
- Prerađeni slatkiš
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks čurčhela?
čurčhela ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 38 na 100 g.
Je li čurčhela prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
čurčhela ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera).
Kako čurčhela utječe na šećer u krvi?
čurčhela ima glikemijsko opterećenje 38 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri čurčhela u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
