kolač za čaj
Visok GI
GL 45.6 po tipična komad (120 g) · GL 38 na 100 g
- sadrži nešto proteina
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
kolač za čaj ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 45.6.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 8 na 100 g Ovaj muffin pruža sličan doživljaj slatkog užitka, ali sa znatno nižim GI (28 naspram 70) i GL (8 naspram 38), što dovodi do puno manjeg skoka šećera u krvi.
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera) - GL 4 na 100 g Tamna čokolada s visokim udjelom kakaa zadovoljava želju za slatkim uz puno manji glikemijski učinak (GI 20, GL 4) u usporedbi s kolačem s visokim udjelom šećera.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - GL 2 na 100 g Ova opcija nudi kremastu, zadovoljavajuću alternativu s puno nižim GL (2) te dodanim proteinima i vlaknima koji pomažu u stabilizaciji razine glukoze u krvi.
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kolač za čaj je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 310 kcal |
| Ugljikohidrati | 55 g |
| Šećeri (ukupno) | 18 g |
| Prirodni | 6 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 3.5 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto proteina
- pruža brzu energiju
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
- visok sadržaj dodanog šećera
- prerađeno brašno i niska vlakna
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kolač za čaj?
kolač za čaj ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 45.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 38.
Je li kolač za čaj prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kolač za čaj ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera).
Kako kolač za čaj utječe na šećer u krvi?
kolač za čaj ima glikemijsko opterećenje 38 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kolač za čaj u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
