pletenica
Visok GI
GL 38 na 100 g
- Sadrži nešto proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje
pletenica ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 21. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- kruh od bademovog brašnaGL 2 na 100 g Kruh od bademovog brašna nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (2 naspram 38) i GI, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi.
- GL 2.1 na 100 g Preprženi orašasti plodovi pružaju zadovoljavajuću hrskavost uz minimalan glikemijski učinak (GL 2.1 naspram 38) u usporedbi s kruhom visokog glikemijskog indeksa.
sjeckani tostirani bademi
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pletenica je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 390 kcal |
| Ugljikohidrati | 55 g |
| Šećeri (ukupno) | 18 g |
| Prirodni | 6 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 15 g |
| Zasićene | 4.5 g |
| Nezasićene | 10.5 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto proteina
- Pruža brzu energiju
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Visok udio dodanog šećera
- Visoko prerađeno
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pletenica?
pletenica ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 38 na 100 g.
Je li pletenica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pletenica ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je kruh od bademovog brašna.
Kako pletenica utječe na šećer u krvi?
pletenica ima glikemijsko opterećenje 38 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri pletenica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
