okrugli kruh
Visok GI
GL 38 na 100 g
- Izvor ugljikohidrata za energiju
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
okrugli kruh ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 7. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- kruh od bademovog brašnaGL 2 na 100 g Kruh od bademovog brašna nudi znatno manji glikemijski utjecaj (GL 2 naspram 38), uz zadržavanje slične teksture i primjene za sendviče ili tost.
- GL 1 na 100 g Cvjetača u obliku pločica pruža alternativu na bazi povrća s puno manjim glikemijskim opterećenjem (GL 1 naspram 38) koja dobro funkcionira kao zamjena za kruh.
pogačice od cvjetače - GL 18 na 100 g Kruh od proklijalih žitarica je opcija bogatija vlaknima i nižeg glikemijskog indeksa (GL 17,96 naspram 38) koja je praktična i poznata zamjena za standardne kriške kruha.
klicani kruh od cjelovitog zrna
Oblici okrugli kruh
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
okrugli kruh je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 50 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 2.3 g |
| Natrij | 480 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvor ugljikohidrata za energiju
- Sadrži nešto proteina
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Umjeren sadržaj natrija
- Nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks okrugli kruh?
okrugli kruh ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 38 na 100 g.
Je li okrugli kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
okrugli kruh ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je kruh od bademovog brašna.
Koji oblik okrugli kruh ima najniže glikemijsko opterećenje?
okrugli kruh ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika okrugli kruh u ovoj bazi podataka (38 na 100 g).
Provjeri okrugli kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
