rolada s paprikom
Visok GI
GL 38 na 100 g
- umjeren udio vlakana
- Visoki glikemijski indeks
rolada s paprikom ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 13. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- kruh od bademovog brašnaGL 2 na 100 g Kruh od bademovog brašna nudi znatno niži GI od 20 i GL od 2, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi u usporedbi s pecivom od paprike.
- GL 1 na 100 g Cvjetača u obliku pločica izvrsna je niskoglikemijska alternativa s GI od 20 i GL od 1, čime se smanjuje utjecaj na razinu glukoze u krvi.
pogačice od cvjetače - GL 4.2 na 100 g Kokosovi omoti pružaju mnogo stabilnije oslobađanje energije s GI od 35 i GL od 4,2, što ih čini boljim izborom za upravljanje inzulinskom rezistencijom.
kokosova tortilja - GL 2.7 na 100 g Krekeri od lanenih sjemenki imaju vrlo nizak GI od 10 i GL od 2,7, što pomaže u sprječavanju naglih skokova šećera u krvi povezanih s pecivom od paprike.
krekere od lanenog sjemena
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
rolada s paprikom je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ugljikohidrati | 50 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.3 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2.5 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjeren udio vlakana
- malo zasićenih masti
- Visoki glikemijski indeks
- prerađeno pšenično brašno
- povišeni udio natrija
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks rolada s paprikom?
rolada s paprikom ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 38 na 100 g.
Je li rolada s paprikom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
rolada s paprikom ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je kruh od bademovog brašna.
Kako rolada s paprikom utječe na šećer u krvi?
rolada s paprikom ima glikemijsko opterećenje 38 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri rolada s paprikom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
