Namirnice bez rakovi
10.975 namirnica
Namirnice bez navedenih rakova: nema škampa, kozica, raka, jastoga ili riječnog raka. Ribe i mekušci su zasebne skupine alergena. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Njoke od krumpira Visok GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
okus limuna Visok GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 
Oreo McFlurry Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 
pečena ječmena zrna Nizak GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 pečeni tost sa sirom Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Pierogi Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 Pierogi s krumpirom i sirom Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 piroške sa začinskim biljem i sirom Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 pita od bundeve Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 pita od kikiriki maslaca Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 Pizza Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
pizza rolice Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 pizza sa šunkom i sirom Visok GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 plosnati kruh s burratom i maslinovim uljem Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
pomfrit od batata Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Prah od cikle Nizak GI 30 GL 21 / 100 g 6/10 
prah šipka Nizak GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
prašak od sušenog bobičastog voća Nizak GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 Prirodni sušeni češnjak i luk u prahu Nizak GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
proizvod od integralnog pira Nizak GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 Proteinski keks Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 
pržena riža s kukuruzom Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 pržena tempura rolica Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 prženi pierogi Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 prženi sushi burger Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Prženi zeleni grašak Nizak GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 punjena zobena rolica Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 punjeno pecivo Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Pupusa Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
raženi kiseli kvasac Nizak GI 48 GL 21 / 100 g 6/10 
Raženi kruh s kiselim tijestom Nizak GI 48 GL 21 / 100 g 6/10 Reese's Cups Nizak GI 41 GL 21 / 100 g 1/10 Šafran palačinka Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
salama pizza Visok GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 sezam sushi Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 
sirasti nadjev od kukuruznog kruha Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 sirni štapić Srednji GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 skandinavski kruh Nizak GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 sladoled od crnih malina s komadićima čokolade i tijestom za kekse Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
sladoled od kreme na štapiću Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 smrznuti krumpirići u obliku kuglica Visok GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
špecle Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 sub sendvič Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
suhe crne ribizle Nizak GI 32 GL 21 / 100 g 6/10 Šumeće tablete s elektrolitima Srednji GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 tater tots Visok GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 tempura maki Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
tijesto od cjelovitog pšeničnog spelta Nizak GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 tiramisu s pistacijama i brusnicama Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 tostada s prženim grahom Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 tostirani sendvič Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Trader Joe's palačinke s mladim lukom (Pa jeon) Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Triple sec Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 ukiseljeni chutney Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 umak od vina i suhih šljiva Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 vafli od banane i pira Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 
vafli s čokoladnim komadićima Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 veganska pizza Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 veganski kornet za sladoled Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
začin za juhu Srednji GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 
zamrznuti stromboli Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 zapiekanka Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 zobena arepa Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 pržena punjena palačinka Srednji GI 62 GL 21.1 / 100 g 4.2/10 
Obična čokolada Nizak GI 40 GL 21.2 / 100 g 3/10 
Ekološko raženo brašno Nizak GI 34 GL 21.4 / 100 g 7/10 Krumpirići iz friteze na vrući zrak Visok GI 75 GL 21.5 / 100 g 4/10 biljni pierogi Srednji GI 60 GL 21.6 / 100 g 5/10 
domaći čokoladni umak s pireom od datulja Nizak GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 
energetska kuglica od orašastih plodova, kakaa i datulja Nizak GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 
Muesli s chia sjemenkama i orasima Nizak GI 45 GL 21.6 / 100 g 7.5/10 vafli s čokoladom bez šećera Nizak GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 
zobni kokosov kolačić Nizak GI 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 pita od malina Srednji GI 55 GL 21.7 / 100 g 3.5/10 
ječmena kaša Nizak GI 28 GL 21.8 / 100 g 8/10 čokoladna šljiva Nizak GI 35 GL 22 / 100 g 3/10 Aapam Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Aloo tikki Visok GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 Ašure Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
bagel s mljevenim mesom Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Belgijska čokolada Nizak GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 bezglutenska pločica od zobi bez šećera Nizak GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 chili pizza Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
chow mein rezanci Srednji GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 cijela pizza Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 crepe Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
crni kruh Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
Crni kruh Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
dehidrirani češnjak u prahu Nizak GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Džem od malina bez šećera Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 eel nigiri Srednji GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 gel Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 
grickalice kuglice Nizak GI 45 GL 22 / 100 g 6.5/10 Havajska pizza Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 hrskavac s borovnicama Srednji GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 
Hrskavi kikiriki BBQ Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
hrskavi luk Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Kind Bar Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 komadić čokolade Nizak GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
kornet sladoleda Visok GI 70 GL 22 / 100 g 2/10 
