CG modérée

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Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Muffin anglais germé CG 18 / 100 g 7/10 Noix glacées CG 18 / 100 g 4/10 Nouilles de riz larges CG 18 / 100 g 4/10 Nuggets au fromage et piment CG 18 / 100 g 2/10 Pain pita à l'avoine et aux graines de lin CG 18 / 100 g 7/10 Pain plat au fromage et au jambon CG 18 / 100 g 4/10 Paratha au paneer CG 18 / 100 g 4/10 Part de pizza Parma roquette CG 18 / 100 g 4/10 Part de pizza végétarienne CG 18 / 100 g 5/10 pâte à crêpes CG 18 / 100 g 4/10 Pâtisserie à la viande CG 18 / 100 g 4/10 Pelmeni CG 18 / 100 g 4/10 Petit pain complet au fromage blanc et fruits CG 18 / 100 g 6.5/10 Petits pains au fromage sans gluten (levure chimique) CG 18 / 100 g 4/10 Pois cassés CG 18 / 100 g 7/10 Pois d'Angole cassés CG 18 / 100 g 8/10 Pomme de terre cuite au four CG 18 / 100 g 4/10 pouding à la banane CG 18 / 100 g 2/10 Poudre chocolatée pour le contrôle du poids CG 18 / 100 g 4/10 Poudre d'ail noir CG 18 / 100 g 6.5/10 Poudre de champignon cordyceps CG 18 / 100 g 8/10 Préparation de fruits CG 18 / 100 g 3/10 Protéine de lactosérum chocolat caramel CG 18 / 100 g 4/10 Prune CG 18 / 100 g 5/10 Prune dénoyautée CG 18 / 100 g 5/10 Ravioli frit CG 18 / 100 g 4/10 Raviolis au bœuf frits CG 18 / 100 g 4/10 Raviolis au chou et aux champignons CG 18 / 100 g 5/10 Riz gluant CG 18 / 100 g 3/10 Riz jaune al dente CG 18 / 100 g 4.5/10 Rouleau d'asperges CG 18 / 100 g 4/10 Rouleau de sushi cuit au four CG 18 / 100 g 4/10 Rouleau tigre CG 18 / 100 g 5/10 Roux de farine CG 18 / 100 g 5/10 Sandwich au bacon, laitue et tomate CG 18 / 100 g 4/10 Sandwich au filet de poisson CG 18 / 100 g 3/10 Sandwich de ventresques de palourdes frites CG 18 / 100 g 3/10 Sandwich Zinger CG 18 / 100 g 3/10 Sauce au chocolat noir à l'érythritol CG 18 / 100 g 3/10 Sauce barbecue au sanglier CG 18 / 100 g 3/10 Sauce Kung Pao CG 18 / 100 g 3/10 Soufflé CG 18 / 100 g 3/10 spätzle de blé complet CG 18 / 100 g 7/10 Stévia mielée CG 18 / 100 g 4/10 Sushi à l'avocat CG 18 / 100 g 5/10 Toast à faible ig CG 18 / 100 g 8/10 Toast au pâté CG 18 / 100 g 4/10 Toast au pâté CG 18 / 100 g 4/10 Toast protéiné CG 18 / 100 g 6/10 Ube CG 18 / 100 g 6/10 Uramaki aux légumes et à l'œuf CG 18 / 100 g 5/10 Vinaigre balsamique aux figues CG 18 / 100 g 3/10 Vinaigrette Catalina CG 18 / 100 g 2/10 Yaourt déshydraté CG 18 / 100 g 4/10 Yaourt naturel en poudre CG 18 / 100 g 5/10 베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) CG 18 / 100 g 2/10 Cookie à l'avoine et à la banane CG 18.9 / 100 g 6.5/10 Assaisonnement pour Bulgogi CG 19 / 100 g 3/10 Barre de fromage blanc CG 19 / 100 g 2/10 Bâtonnets de farine de pois chiche CG 19 / 100 g 7/10 Chips de protéines saveur ranch CG 19 / 100 g 4/10 chocolat de couverture CG 19 / 100 g 2/10 Chocolat noir au caramel au beurre salé CG 19 / 100 g 2/10 Confiture de framboises allégée CG 19 / 100 g 3/10 Côtelette de pomme de terre CG 19 / 100 g 4.5/10 Crackers pour diabétiques CG 19 / 100 g 7/10 crêpes au blé complet CG 19 / 100 g 6.5/10 Croquettes de pomme de terre CG 19 / 100 g 3/10 Empanada à l'ail et aux herbes CG 19 / 100 g 4/10 Farce de maïs CG 19 / 100 g 4/10 Farine de soja grillée CG 19 / 100 g 6/10 Feuille de pâte à ravioli à l'avoine et à la farine d'avoine complète CG 19 / 100 g 7/10 feuilles de pâte cuites CG 19 / 100 g 4/10 flan pâtissier CG 19 / 100 g 3/10 Frites à la friteuse à air CG 19 / 100 g 4/10 Frites au four CG 19 / 100 g 4/10 Frites ondulées CG 19 / 100 g 4/10 Fructooligosaccharides CG 19 / 100 g 7/10 Fructose CG 19 / 100 g 2/10 Fusilli de pois chiches CG 19 / 100 g 7.5/10 Galette de pommes de terre CG 19 / 100 g 4/10 Gaufre aux grains entiers avec houmous CG 19 / 100 g 7/10 gelée de pêche CG 19 / 100 g 2/10 Glaçage soja-gingembre CG 19 / 100 g 3/10 Glace au chocolat et marshmallow CG 19 / 100 g 2/10 Glace enrobée de chocolat et d'amandes CG 19 / 100 g 2/10 gnocchis sans gluten CG 19 / 100 g 4/10 Grain de seigle entier CG 19 / 100 g 8/10 Haricots blancs secs CG 19 / 100 g 8/10 Houmous classique de pois chiches CG 19 / 100 g 7/10 Lentilles corail CG 19 / 100 g 8/10 Lentilles jaunes cassées CG 19 / 100 g 8/10 Macaron au chocolat CG 19 / 100 g 2/10 Makka dhokla CG 19 / 100 g 4.5/10 Mélange à faible indice glycémique CG 19 / 100 g 7/10 Mélange de haricots rouges et riz Zatarain's CG 19 / 100 g 4/10 Nouilles aux cacahuètes frites à la noix de coco CG 19 / 100 g 4/10 Oignon frit CG 19 / 100 g 4/10 Pain à saucisse (farine d'épeautre) CG 19 / 100 g 3/10 Pain au levain avec graines de lin et graines de courge CG 19 / 100 g 7/10
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